Manfaat Sinar Matahari

Manfaat Sinar matahari dinataranya : 1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan sinar ultra violet. di beberapa klinik perawatan/ Rumah sakit terdapat terapi sinar ultra violet. padahal sinar ini kita bisa dapatkan gratis dari sinar matahari. sinar ultra violet dapat terbagi dalam 3 bagian tergantung dari kekuatannya. sebelum jam 9 : Ringan jam 9 - 11 : cukup jam 11 - 13 : kuat jam 14: 16 : Cukup jam 16 keatas : Ringan Bila anda tetap keluar pada jam 11- 13 gunakan tabir surya jenis broad spectrum ( UV-A dan UV-B ) Usahakan untuk minum yang banyak. Pakai topi atau payung. Jadi kalau anda terkena flu, coba berjemur beberapa menit dibawah sinar matahari, tapi kalau sudah terlanjur parah, berjemur tidak akan dapat mengatasinya. 2. Menyegarkan badan. Sinar matahari tenyata merangsang zat melatonin dalam tubuh untuk bekerja, zat alami yang terkandung dalam tubuh manisa ini membuat tubuh merasa segar. Selain itu berakfitas di siang hari dibawah matahari dapat membakar kalori dan lemak jauh lebih banyak dibandingkan anda pergi ke sauna atau fitness centre di malam hari. 3. Membentuk vitamin D, Sinar ultra violet juga membantu pembentukan vitamin D. Vitamin D ini adalah komponen terpenting dalam pembentukan tulang, Osteoporosis adalah penyakit akibat kerapuhan tulang. Anda merasakan kulit dipundak perih setelah terjemur ? ada obat tradisional yang manjur : Daun Lidah Buaya, oleskan gel yang terdapat dalam lidah buaya pada kulit yang terjemur. Kadar air dikulit akan bertambah lagi, sehingga elastistasnya kembali lagi. Karang Api - Lobam Kecil - July 2003 Octopus Diving Club